ГБОУ "Корочанская школа-интернат"
 г. Короча, Корочанский район, Белгородская область
  • Нормативы по смешанному передвижению в рамках ГТО

    Смешанное передвижение ‒ это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания ‒ проверить степень выносливости участников теста.
    Нормативы по смешанному передвижению в рамках ГТО.

    НОВОСТИ СЕНТЯБРЬ 2023 года

    04 сентября 2023 год

    Нормативы по смешанному передвижению в рамках ГТО

    Смешанное передвижение ‒ это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания ‒ проверить степень выносливости участников теста.

    Комплекс разработан для первой ступени и для двух последних (старше 60 лет). Дети проходят тестирование на 1 км, пенсионерам предложено расстояние в 2 км.

    Смешанное передвижение подразумевает:

    - преодоление пути начинают с бега;

    - при первых признаках усталости переходят на ускоренную ходьбу;

    - когда испытуемый чувствует, что отдохнул, и силы восстановились, можно опять бежать.

    Кому-то удобнее и проще разгоняться постепенно, начиная с медленной ходьбы, переходящей в ускоренную, и уже потом в полноценный бег. Сочетание этих отрезков каждый человек подстраивает под себя сам, исходя из самочувствия.

    Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Это позволяет нам анализировать взаимодействие посетителей с сайтом и делать его лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie